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【ストレッチ】西原 リラクゼーションサロン ひでまるおすすめ♪
ストレッチをしてダイエットするということは、より柔軟になるようにストレッチをすることによって、血液もしくはリンパ液の流れを促進して、老廃物が溜りを改善できます。
食事制限をしたりハードな運動をするといった、厳しいダイエットというわけではありませんので、短期間のうちに傍目から見ても痩せられるということではないでしょう。しかし、ずっと継続していくと血行が促されるので、下半身のむくみも取れていきます。
ストレッチで血液やリンパ液の流れが改善できるのがポイント
人の体は、酸素や栄養が含まれている血液が心臓から動脈を通って送られることで、生きています。そして、身体全体に行きわたった血液というのは、老廃物や不要となった細胞などを受け取って、静脈でまた心臓へと戻っていきます。静脈により持ち帰ってこられなかった老廃物というのは、静脈に沿い流れているリンパ管を通り流れ、心臓の周辺で静脈と交わっています。しかし、静脈やリンパ管は筋肉の動きでポンプの働きをして心臓にまで流れているため、筋肉がしっかりと動いていないと上手く流れられずに、溜まりやすくなると考えられるのです。中でも下半身は、位置が心臓から遠いために老廃物が溜まりやすく、下半身太りをしやすいです。
よって、ストレッチやエクササイズをして下半身から上半身に流れる血液もしくはリンパ液の流れを全体的に改善が大事になってきます。
朝割は１周年を迎える平成30年10月末日まで。
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